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Workshop : Mindfullness Art

Beschreibung:

Der Workshop beginnt ebenfalls mit einer Einstiegsübung. Der Schwerpunkt liegt hierbei bei der eigenen Wahrnehmung der momentanen Gefühlslage und des körperlichen Befindens. Dies wird durch Achtsamkeitsübungen unterstützt wie beispielsweise der Körperreise oder dem achtsamen gehen. Wichtig ist hierbei eine ruhige Atmosphäre wobei die Teilnehmer mit ihrem Innersten in Verbindung treten können. (ungefähr 15 Minuten)

Darauf folgt der Hauptteil wobei die Wahrnehmungen aus der ersten Übung in den gestalterischen Prozess einfliessen. Die Teilnehmer können sich ein Gefühl, ein körperliches Empfinden oder ein Bild welches ihnen in den Sinn kam zeichnen, malen oder dreidimensional gestalten.

Zum Abschluss kann Feedback gegeben werden und das Atelier wird aufgeräumt.

Anmerkung: die Anleitung ist jeweils eine Stunde vor und nach dem Workshop im Atelier um Fragen zu beantworten und bei Bedarf Gespräche zu führen.

 

Dauer: Dienstag – Freitag, 15:00-17:00   ///   20.08.—> 23.08.2019